本期节目主要内容： 中部战区陆军第82集团军某特战旅特种训练一连队长姜天骄即将退伍，在部队的最后一天她带领小队队员，包括两名也要退伍的义务兵云婉华和汪流露，进行最后一次训练。索降训练中，云婉华和汪流露动作娴熟、配合完美，这让队长姜天骄回忆起两人刚到特战队时的青涩、训练中遇到的困难，以及克服困难时的勇气和坚韧。 （《军事纪实》 20180917 军营送别日①再见，特战女兵）